jak fajnie

[...] by szybko zrobic cos wiecej niz suchy ryz z gotowanym kurczakiem ;) Grzegorz - no tak wlasnie bylo, o to trójmiasto to krzyczeli na grupie od poczatku, od 1 ustawki a jak wyszło? bez szału, oczywiscie super ,ze bylo pare osob i sobie pogadalismy itd. ale skoro zapisuje sie 20 a przychodzi 6 to coś nie halo, mam nadzieje ze to ostatni raz [...]

[...] co nigdy go dużo naturalnie nie mieli, ale co pokazała też przeszłość, niewielka dawka z zewnątrz i idzie bardzo dobrze :-) Nigdy nie stosowałem więcej niż 250mg testa e5d (jakiś krótki okres miałem na e4d ale potem zmniejszyłem), tak więc dawki dla wielu wręcz komiczne. Poza tym nigdy nic poza tym środkiem, więc można by było rzec , że wiele [...]

[...] pasuje, póki co rzadko piłem ją solo, raczej wrzucałem do masy na omleta (fajnie poprawia konsystencje , omlecik na pewno jest troszkę bardziej pulchny , a nie wysuszony jak z wpc/wpi), lub mieszałem ostatnio z białkiem drożdżowym. W sobotę aero, w niedziele off . Ogólnie weekend pod znakiem imprezki Franka, więc sporo czasu poświęconego, by [...]

[...] jest super zastanawiam się nad sensem robienia redukcji, która i tak mi nie wychodzi za bardzo, a siła fajnie ruszyła w górę jednak gdy ubiorę koszulki kompresyjne i widzę jak boczki się przelewają to moje wątpliwości się rozwiewają momentalnie, ale po głowie chodzi mi pomysł coby wskoczyć na ciężkie fbw 5x5, zobaczę jak będzie się sytuacja z [...]

Fajnie byłoby jakby mi ktoś przed jutrem odpowiedział chociaż na pytania dotyczące siłowni (2 poprzednie posty). Reszta może poczekać. A tu wklejam pytania na które nie uzyskałam jeszcze odpowiedzi z poprzedniego zestawu pytan i kilka nowych: 1. Czy mój dotychczasowy zestaw ćwiczeń jest ok? To, że niewiele dawał to wina tylko i wyłącznie diety? [...]

[...] ubzdurało z tą marchewką, ale fajnie, że mogę jeść :-) No to zarodki pszenne oddaję siostrze. A co z płatkami owsianymi? Mogę? Nie mogę? Niby gluten mają, ale czytałam, że jakiś taki, który jest tolerowany nawet przez osoby z celakią. Czeka na mnie na półce. Nabiał nadal out zupełnie, czy nie zaszkodzi np. do marynaty do rybki, czy jako mały [...]

[...] Fajnie być w takiej grupie wzajemnego wsparcia i korzystać z wzajemnych doświadczeń :-) Nie wiedziałam, że przeciwciała da się obniżyć....mi lekarz powiedział, że takie jakie mam zostaną już do końca życia..heh Co do wczorajszej miski to wieczorem trochę pogrzeszyłam z okazji rocznicy naszego związku z mężem...ale mam nadzieję, że mi [...]

[...] to działa - ciężko mi zrzucić kilka kg. Natomiast różnica w samopoczuciu i treningach ogromna w zależności od diety i makro. Źle mi się biega po ciężkim i tłustym jedzeniu, najlepiej po węglach, szczególnie z owoców, wtedy jest fajna lekkość :-) Fajnie by było jeść tyle i takie pyszności jak Bzyku i mieć taka fajną sylwetkę i niski bf jak on :-)

Dobra forma Bzyku, Twoja i Partnerki, gratulacje!! Ogólnie mega fajnie te barki muszą wyglądać jak się wyciągniesz na rowerze ;-) Ja takich kul nie mam (barków) a ramiona fajnie wyglądają jak się położę na kierownicy, to u Ciebie musi być ogień ;-) Bzyku, napisz mi, czy Twoim zdaniem niezbędne są pedały SPD? Ja mam dalej koszyki i mega kusi mnie [...]

Oooo uwielbiam tahini. Jak nabędę nowy słoiczek to przetestuję :D Ja pierwszy raz kupiłam i w sumie fajnie smakuje, dobre jest też jako polewa do omleta lekko rozrobione z wodą i kakao :) Masz jeszcze na nie jakieś inne pomysły? A te wafle nie są z jakimś dodatkiem tłuszczu? Głowy nie dam, ale coś mi się wydaje, że właśnie z tego powodu je kiedyś [...]

TanQ jak zwykle wiele wnoszący post %-) ale spamowac też ktoś musi :-D Przedziałek nad pośladkami? mówisz o tym? http://www.bodyflex.pl/pictures/galerie/kobiety/bikini/mrolympia2013/Nathalia%20Melo%201.jpg http://i.ytimg.com/vi/5yn9QBTppgo/0.jpg to są prostowniki grzbietu odpowiednio rozbudowane ;-) więc ciągi, wyprosty tułowia na ławce rzyskiej, [...]

[...] jednonóż. U nas na 90% siłowni spróbuj tak zrobić to CIe palcem powytykają :-D ja tak robię.. może dlatego się dziwnie patrzą i nie chcą ze mną gadać :-( %-) Doris policzki jak chomiczek :-PP witaj w klubie %-) Czyli na wiosnę start w sylwetkowym? :-) A nogi to pewnie nie jeden chciałby miec takie jak Ty :D No w końcu Doris na masie, to [...]

[...] ja tak robię.. może dlatego się dziwnie patrzą i nie chcą ze mną gadać :-( %-) Patrzą się na Ciebie bo jestes duży i łysy };-) A Dorota dobrze robi, gęstość mięsni Ani Halejak czy nawet debiutantki z tego roku Diany Dudziak czy też z ostatnich zawodów, w weterankach Kasi Kozakiewicz, to mięcho które hoduje się latami. Nawet jak forma będzie [...]

Szmexy - Miło mi, że najprzyjemniejszą część dnia czyli poranek spędzasz przy moim DT 8-):-D Co do rotacji to jestem jak na razie bardzo zadowolona. Dzięki temu, że w poszczególnych dniach jest np więcej T w diecie mogę sobie fajnie urozmaicać miskę. Waga strasznie się zmienia. Nastrój spoko - jest dobrze ;) Wałek? Pytasz o ten na brzuchu czy ten [...]

[...] dokładnie a nie same obrazki oglądasz :-D ADKENS- Dobre śniadanie to podstawa odpowiedniego nastroju przez caaaaały dzień :-PP SEBA - Facet w ciąży? No no, w końcu coś nowego;) MARIUSZ- Oczywiście, że październik. Zakręcona jak woda w kiblu BYŁAM. SZMEXY - Muszę wypróbować tego treningu nóg na czczo, zobaczymy jak u mnie by się to skończyło;)

Przecież fajnie jest. Ja zazdroszczę pupy. Moja jest taka odstająca, jak bym wkładki push-up miała w legginsach %-) Myślę, że nikt się nie obrazi jak nam to tutaj udowodnisz .....wręcz przeciwnie - WSZYSCYYYYYY GRZECZNIE PROOOOSIMY ;-);-);-) Jeżeli to co piszesz to prawda to... JA i NIE TYLKO JA ZAZDROSZCZĘ !

woooooooooooow Doris ile świetnych fot mnie ominęło - szalejesz :-D barki baardzo sie poprawily 8-) Czytając Cie przypomnialo mi sie o opalanku... muszę w koncu pojsc! Zbieraj jak najwięcej wrażen na debiutach i nam je potem fajnie jak zwykle przekaż };-)

Haha jarzebina :-D Doris specjalnie je malowala jak jajka na Wielkanoc :-P A co do lata to wszystko fajnie bo motywuje do tego żeby formę trzymać! Ale upał niestety jest wkurzający jak się nie siedzi nad wodą :/

[...] niż urozmaicona miska)8-) Co do obwodówki powiem tak - czuję nabicie, zakwas szczerze mówiąc też. W szczególności na plecach/ nogach/ pośladach. Nie jest to typowa obwodówka jak podczas okresu redukcyjnego gdzie nieco mimo wszystko musiałam zejść z obciążeń, teraz one znów powoli rosną. Tam gdzie czuję, że mogę dołożyć to po prostu dokładam sama. [...]

[...] co widze po zdjeciach pustki panowały na widowni czy wydaje mi sie?? Szkoda mi najbardziej Huberta Kulczyńskiego wg mnie powinno byc drugie złoto:) Mariusz Tomczuk też strasznie niska lokata jak na taką forme. Doris super forma i fajnie słyszec, że z przyjemnoscia wracasz do diety oraz treningów. Nie ma nic lepszego jak uzależnienie od sportu :)